Etusivu Kurssit Liikuntakurssit Liikuntakurssit Helsingin aikuisopiston liikuntakursseja on sekä aloittelijoille että jo lajeja pidempään harrastaneille. Valikoimasta löydät vaihtoehtoja kunnon kohottamiseen sekä kehon hyvinvointiin ja rentoutumiseen. KurssitHyvinvointikurssit Kielikurssit Arabian kielikurssit Englannin kielikurssit Espanjan kielikurssit Hollannin kielikurssit Italian kielikurssit Japanin kielikurssit Kiinan kielikurssit Korean kielikurssit Kreikan kielikurssit Latinan kielikurssit Persian kielikurssit Portugalin kielikurssit Puolan kielikurssit Ranskan kielikurssit Ruotsin kielikurssit Saksan kielikurssit Suomen kielikurssit – Finnish Courses Thain kielikurssit Ukrainan kielikurssit Venäjän kielikurssit Viron kielikurssit Kirjoittamisen ja esiintymistaitojen kurssit Kulttuuri, yhteiskunta ja ympäristö -kurssit Kuvataidekurssit Kädentaitojen kurssit Liikuntakurssit Media, tietotekniikka ja valokuvaus -kurssit Muoti ja kauneus -kurssit Musiikkikurssit Tanssikurssit Teatterin ja improvisaation kurssit Avoimen yliopiston opinnot Kasvatustieteet Kauppatieteet Oikeustiede Psykologia Ravitsemustiede Sosiaali- ja terveysala Työ- ja organisaatiopsykologia Edut liittojen jäsenille Tilauskurssit Hae kursseja ja ilmoittaudu Kurssi-info Opintoneuvonta Toimipisteet ja saapumisohjeet Liikuntakurssit Helsinki Kurssiverkkokaupastamme löydät itsellesi sopivan lajin iästä, kunnosta tai sukupuolesta riippumatta. Opistolla on tarjolla muun muassa iyengar- ja kundaliinijoogaa sekä barrea, asahia ja spiraalistabilaatiota. Lisäksi valikoimasta löytyy mm. kiinteytys-, kuntonyrkkeily-, pilates- ja kehonhuoltokursseja sekä Kung Fua. Verkkokursseina on pilatesta ja lihaskuntotreeniä. Viikonloppu- ja lyhytkursseilla on tarjolla mm. Grounding Yin(R) -joogahoitoa, Fascia pilatesta ja pariakrobatiaa. Uutuuksina keväällä 2025 on niskaselkäjumppa, lempeä jooga senioreille sekä Yamuna Body Rolling. Lue lisää suosituista kursseista: Jooga Helsinki Kuntonyrkkeily Helsinki Pilates Helsinki Seniorikurssit ja senioriliikunta Helsinki Senioriliikunta on kovin suosittua! Meille voit tulla tuttuun viikoittaiseen seniorijumppaan, seniorijoogaan tai senioripilatekseen tai opetella ihan kokonaan uuden lajin. Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan kuntoa ja tasapainoa. Senioriliikuntakurssit Äiti-vauva-jumppa – Liikuntaa lapselle ja aikuiselle Voit käydä lapsesi kanssa esimerkiksi sirkuskurssilla, jossa liikutaan yhdessä ja kokeillaan iloista sirkustelua: pariakrobatiaa, erilaisia välineitä ja temppuja. Kursseilla edetään pienen temppuilijan ehdoilla leikkien ja lorutellen. Yhdessä liikkuminen kehittää lapsen ja aikuisen vuorovaikutusta ja kehonhahmotusta. Kursseilla nautitaan yhdessä tekemisestä. Äiti-vauva-jumppa Äiti-vauva-pilates ja äiti-vauva jooga -kurssit Äiti-vauva-pilateksen ja -joogan kursseilla keskitytään äidin kehon huoltamiseen vauvojen ehdoilla. Tunneilla kehoa huolletaan liikkeen kautta keskittyen liikkuvuuden, lihasvoiman, asentosymmetrian ja tasapainon kehittämiseen. Äiti-vauva-kurssit “Opettaja oli loistava, äidit ja vauvat otettiin ihanasti huomioon! Suuri kiitos, tämä oli vauvavuodesta yksi parhaista jutuista!” Opiskelija liikunta Meille on helppo tulla Opiston tilat sijaitsevat hyvien liikenneyhteyksien varrella, kursseille on helppo tulla. Kurssit pidetään opistotalolla Runeberginkadulla tai Helsingin keskustassa Annankadulla. Opintoneuvonnasta saat apua kurssivalinnoissa ja opintoihin liittyvissä kysymyksissä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin löydetään yhdessä juuri sinulle sopiva kurssi! Muista Oppitunnin pituus on 45 minuuttia. Kurssien opetuskieli on yleensä suomi. Monilla kursseilla opettajat voivat opettaa myös englanniksi tai jollakin muulla kielellä. Voit kysyä opintoneuvonnasta, mitä kieltä kurssilla käytetään. Tiloissa on kaikki tarvittavat välineet, jos kurssin tiedoissa ei lue muuta. Ota mukaan oma puhdas pyyheliina jumppa-alustan suojaksi. Muista huolehtia itse vakuutusturvastasi, sillä opisto ei ota opiskelijoille vakuutuksia. Etäopetus Osa Helsingin aikuisopiston opetuksesta järjestetään etäopetuksen välityksellä esimerkiksi Zoomilla. Etäopetuksen sovellukset ovat helppokäyttöisiä ja tunnille voit liittyä vaikka kotoa käsin. Vastaanottamasi linkki ohjaa sinut automaattisesti etäopetustunnille. Zoom – ohje opiskelijalle Kurssivinkit Kaikki uutiset ja kurssivinkit Pilates-kurssilla Kurssivinkit Haastattelussa Anni Rainio Blogi Haastattelussa Pirkko Ahjo Blogi Jäikö jokin asia mietityttämään? Opintoneuvonta tarjoaa sinulle aina apua oikean tason ja kurssin löytämiseksi, esimerkiksi silloin jos aiemmasta kurssista on aikaa tai jos haluat tutustua ihan uuteen lajiin. Opintoneuvonta
