Etusivu Kurssien yleiskuvaus Hauskoja ja hyödyllisiä tilauskursseja työyhteisöille ja kaveriporukoille Hauskoja ja hyödyllisiä tilauskursseja työyhteisöille ja kaveriporukoille Tarjoamme yrityksille, yhteisöille ja ryhmille eri ainealueiden tilauskursseja sekä ohjelmaa tyhy/tyky- tai muille virkistyspäiville tai kick-off-tilaisuuksiin. Kurssien yleiskuvausHyvinvointikurssit Kielikurssit Edut Ammattiliitto Pron jäsenille Kulttuuri, yhteiskunta ja ympäristö -kurssit Kuvataidekurssit Kädentaitojen kurssit Liikuntakurssit Media, digitaidot ja valokuvaus -kurssit Muoti ja kauneus -kurssit Musiikkikurssit Tanssikurssit Teatteri, ilmaisu ja kirjoittaminen Avoimen yliopiston opinnot Kauppatieteet Luonnontieteet Oikeustiede Ravitsemustiede Sosiaali- ja terveysala Sosiaalipsykologia Työ- ja organisaatiopsykologia Edut liittojen jäsenille Hauskoja ja hyödyllisiä tilauskursseja työyhteisöille ja kaveriporukoille Tiivistelmä Helsingin aikuisopisto järjestää tilauskursseja eli ryhmälle ohjattuja työpajoja yrityksille, yhteisöille ja kaveriporukoille. Ne sopivat työyhteisön tyhy- ja tyky-päiviin, virkistyspäiviin, kick-off-tilaisuuksiin ja pikkujouluihin sekä syntymäpäiville, polttareihin ja illanviettoihin. Valikoimassa on yli 20 valmista työpajaa liikunnasta, joogasta ja hieronnasta maalaukseen, kädentaitoihin, meikkiin, improvisaatioon ja esiintymistaitoihin, ja lisäksi räätälöityjä kielikursseja henkilöstölle. Hinta koko ryhmälle on 299 € / 60 min, 450 € / 90 min tai 599 € / 120 min, ja hintaan ei lisätä arvonlisäveroa. Kurssit järjestetään opistotalolla Runeberginkadulla, tilaajan tiloissa pääkaupunkiseudulla tai verkossa. Mitä etsitte?Tutustukaa näihin tilauskursseihinRentoutumista ja palautumista työpäivän keskelleÄänimaljarentoutus, Niska-hartiahieronta, Intialainen päähieronta, Jooga (esim. yin-jooga tai hathajooga)Liikuntaa ja hikeä yhdessäKuntonyrkkeily, Pilates, JoogaYhteishenkeä, naurua ja heittäytymistäImprovisaatio, Vauhdikkaita muotokuvia porukalla, RoiskemaalausLuovaa tekemistä ilman aiempaa kokemustaRoiskemaalaus, Luova piirtäminen, Vauhdikkaita muotokuvia porukallaJotain omin käsin tehtyä kotiin vietäväksiSido näyttävä kukkakimppu, Vuole oma virkkuukoukku, Muovaa joulutalokortteli savestaPikkujouluohjelmaaMuovaa joulutalokortteli savestaEsiintymis- ja viestintätaitoja työyhteisölleRohkeutta esiintymiseen, Puheilmaisu ja äänenkäyttö, Sanaton viestintä ja kehonkieli, Vaikuttavaa viestintää kännykkäkamerallaItsensä hoitamista ja hemmottelua, esim. polttareihinKasvoja kiinteyttävä Gua Sha, Luo meikki arkeen tai juhlaan, Uusi ilme meikin ja stailauksen avullaPysähtymistä omien arvojen ja merkityksen äärelleAskartele oma Ikigai-karttaOhjelmaa englanniksiImprovisaatio, Sanaton viestintä ja kehonkieliKielikoulutusta henkilöstölleKielten tilauskurssit: vieraat kielet, suomen kielenhuolto ja suomi toisena kielenäOhjelmaa etäosallistujilleUseimmat hyvinvoinnin, liikunnan, esiintymisen ja kauneuden työpajat voidaan järjestää verkossa Uutta ja ajankohtaista! Askartele oma Ikigai-kartta – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Roiskemaalaus – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Rohkeutta esiintymiseen – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Tutustu tilauskursseihin ja valitse juuri teille sopivaa ohjelmaa! Jooga – Tilauskurssi ryhmälle alk. 299 € Lue lisää Pilates – Tilauskurssi ryhmälle alk. 299 € Lue lisää Kuntonyrkkeily – Tilauskurssi ryhmälle alk. 299 € Lue lisää Äänimaljarentoutus – Tilauskurssi ryhmälle alk. 299 € Lue lisää Askartele oma Ikigai-kartta – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Kasvoja kiinteyttävä Gua Sha – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Uusi ilme meikin ja stailauksen avulla – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Luo meikki arkeen tai juhlaan – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Intialainen päähieronta – Tilauskurssi ryhmälle alk. 299 € Lue lisää Niska-hartiahieronta – Tilauskurssi ryhmälle alk. 299 € Lue lisää Roiskemaalaus – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Vauhdikkaita muotokuvia porukalla – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Luova piirtäminen – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Vaikuttavaa viestintää kännykkäkameralla – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Sido näyttävä kukkakimppu – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Vuole oma virkkuukoukku – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Muovaa joulutalokortteli savesta – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Rohkeutta esiintymiseen – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Improvisaatio – Tilauskurssi ryhmälle alk. 299 € Lue lisää Puheilmaisu ja äänenkäyttö – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää Sanaton viestintä ja kehonkieli – Tilauskurssi ryhmälle alk. 450 € Lue lisää 20, 50 tai 100 € kurssilahjakortti alk. 20 € Lue lisää Muita tapahtumia Lasten sirkussynttärit Helsingissä alk. 299 € Lue lisää Lasten kuvataidesynttärit Helsingissä alk. 299 € Lue lisää Vuokrataan tiloja: Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki alk. 65 € Lue lisää Vuokrataan tiloja: Annankatu 29 B (liikuntatila), 00100 Helsinki alk. 25 € Lue lisää Yleistä tilauskursseista Hyvinvoinnin tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Kielten tilauskurssit (vieraat kielet ja suomen kieli) alk. 2250 € Lue lisää Kulttuuri-, yhteiskunta- ja ympäristö -tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Kuvataiteiden tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Kädentaitojen tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Liikunnan tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Media, digitaidot ja valokuvaus -tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Musiikin tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Tanssin tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Teatterin, ilmaisun ja kirjoittamisen tilauskurssit alk. 299 € Lue lisää Tilauskurssit aihepiireittäin Hyvinvointi, liikunta ja tanssi Rentouttavat ja kehoa huoltavat työpajat sopivat virkistyspäivään, jolla halutaan palautua kiireestä. Äänimaljarentoutuksessa lepäät makuuasennossa, kun käsinvalmistetut äänimaljat soivat. Rentoutus sopii stressin lievittämiseen, palautumiseen ja unenlaadun parantamiseen. Niska-hartiahieronnassa opit käsillä ja käsivarsilla tehtäviä otteita niska- ja hartiaseudun kireyksiin, ja intialaisessa päähieronnassa hierotte parin kanssa toistenne päätä, kasvoja, korvia, niskaa ja hartioita. Liikunnallisista työpajoista kuntonyrkkeily nostaa sykettä lyöntitekniikan, rytmiikan ja sarjaharjoitteiden avulla. Se sopii myös aloittelijoille, eikä omia hanskoja tarvita. Pilates vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja parantaa kehon linjausta rauhallisilla harjoitteilla. Joogassa voitte valita esimerkiksi hatha-, iyengar-, kundaliini-, tuoli- tai yin-joogan tai Grounding Yin® -joogahoidon (enintään 6 osallistujaa). Tarjolla on myös äiti–vauva-joogaa ja seniorijoogaa, ja tunti sovitetaan ryhmän tasolle vasta-alkajista edistyneisiin. Myös tanssin tilauskursseja voi pyytää. Askartele oma Ikigai-kartta -työpajassa pysähdytte japanilaisen ikigai-ajattelun äärelle: mikä tuo elämään merkitystä, missä olet taitava ja miten voit toteuttaa sitä arjessa. Kuvataide ja kädentaidot Kuvataiteen ja kädentaitojen työpajoihin ei tarvita aiempaa kokemusta. Roiskemaalauksessa maalataan guassiväreillä rennosti lastoilla, tikuilla ja teloilla, ja materiaalit sisältyvät hintaan. Luovassa piirtämisessä kokeillaan hiiltä, väriliituja ja öljypastelleja. Vauhdikkaita muotokuvia porukalla -kurssilla jokainen vuorollaan poseeraa ja muut piirtävät nopeita muotokuvia, mikä tuo työporukkaan naurua. Sido näyttävä kukkakimppu -kurssilla puutarhurin opastuksella syntyy oma kimppu sesongin leikkokukista. Vuole oma virkkuukoukku -kurssilla vuollaan kuivasta oksasta ainakin kaksi koukkua, ja opettaja tuo puukot ja materiaalit. Muovaa joulutalokortteli savesta on tunnelmallinen pikkujouluohjelma, jossa ilmassa kuivuvasta savesta tehdään taloja kortteliksi koottaviksi. Kuvataiteen ja kädentaitojen työpajat järjestetään opistotalolla Runeberginkatu 22–24, Helsinki. Jos haluat palautetta jo tehdystä taideteoksesta, katso myös Kuvataiteen palautetunti – yksin tai pienryhmässä. Esiintyminen, viestintä ja teatteri Improvisaatio on hauska tapa nostattaa yhteishenkeä ja kehittää vuorovaikutustaitoja impropelien ja -harjoitteiden avulla. Sanaton viestintä ja kehonkieli -kurssilla harjoitellaan tulkitsemaan kehon viestejä, ja Puheilmaisu ja äänenkäyttö -kurssilla opetellaan kuuluvaa ja ilmeikästä puheääntä, joka ei rasita ääntä. Näiden kurssien opettaja on teatteriohjaaja, FM Johanna Torasvirta, ja improvisaatio- ja kehonkielen kurssit voidaan pitää myös englanniksi. Rohkeutta esiintymiseen sopii asiantuntijoille, kouluttajille ja kaikille, jotka esiintyvät työssään. Kurssilla harjoitellaan äänenkäyttöä, läsnäoloa ja kontaktia kuulijoihin sekä keinoja esiintymisjännityksen kanssa. Opettajana on Fanny Paananen. Musiikin tilauskursseina voidaan järjestää laulu- ja äänenkäytön kursseja, joilla kokeillaan oman äänen rajoja, harjoitellaan hengitystä ja terveen äänenkäytön perusteita ja lauletaan ryhmän lempikappaleita. Media, valokuvaus ja tekoäly Vaikuttavaa viestintää kännykkäkameralla -työpajassa opitaan parantamaan somekuvien laatua rajauksen, kuvakulman ja valaistuksen avulla. Se sopii työyhteisölle, joka haluaa kehittää somefeediään tai käyttää kännykkäkameraa työssä. Valokuvauksen kurssin voi räätälöidä myös digikameralle ja jakaa alkeis- ja jatko-osaan. Opettajana on Tuomas Jaakkola. Lisäksi tarjolla on tilauskursseja muun muassa tekoälystä, luovuudesta ja psykologisista peleistä. Muoti ja kauneus Luo meikki arkeen tai juhlaan -kurssilla opettaja tekee demomeikin, jota osallistujat harjoittelevat itse. Teemaksi voi valita esimerkiksi juhlameikin, klassisen silmämeikin tai kuulaan meikkipohjan. Uusi ilme meikin ja stailauksen avulla käsittelee aikuisten naisten meikkitrendejä, värianalyysia, vartalotyyppejä ja asusteita. Molempien kurssien opettaja on meikkaaja-stylisti Siri-Sofia Merikivi. Kasvoja kiinteyttävä Gua Sha -kurssilla jokainen tekee ohjatusti gua sha -hoidon kasvoilleen, kaulalleen, niskaansa ja hartioilleen ja pääsee kokeilemaan erilaisia lastoja ja rollereita. Ryhmälle voidaan järjestää myös värianalyysikurssi. Kielet henkilöstölle Kielten tilauskursseja järjestetään yrityksille, yhteisöille ja yksityishenkilöille vieraissa kielissä ja suomen kielessä (kielenhuolto ja suomi toisena kielenä). Opetus voi olla ryhmässä, parin kanssa tai yksin. Suositeltu vähimmäistilaus on 10 oppituntia (10 × 45 min), kaksi oppituntia kerrallaan. Kurssit pidetään opistolla, tilaajan tiloissa pääkaupunkiseudulla tai etäopetuksena Zoomissa. Hinta on 225 € / 45 min, ja lopullinen hinta määräytyy sisällön mukaan. Hinnat KestoHinta / ryhmä60 min299 €90 min450 €120 min599 € Hinta koskee enintään 15 osallistujan ryhmää. Roiskemaalauksessa, luovassa piirtämisessä, muotokuvakurssilla ja kännykkäkamerakurssilla enimmäiskoko on 12 ja kukkakimppukurssilla 14 osallistujaa. Suuremmalle ryhmälle kurssin voi tiedustella, ja jos toteutus onnistuu, lisäosallistujat maksavat 15 € / hlö. Hintaan ei lisätä arvonlisäveroa. Osalla kursseista on lisäksi materiaalimaksu: Gua Sha 3 €, meikkikurssit 3 € (käteisellä tai MobilePaylla kurssin aikana), Ikigai-kartta 3 €, virkkuukoukku 5 €, joulutalokortteli 10 €, muotokuvakurssin välineet 5 € (vapaaehtoinen) ja kukkakimpun kukat ja välineet 20 € (vapaaehtoinen) osallistujaa kohden. Kaikkia työpajoja ei voi tilata 60 minuutin mittaisina. Esimerkiksi taide-, kädentaito-, meikki- ja esiintymiskurssit ovat 90 tai 120 minuuttia. Usein kysyttyä tilauskursseista Mikä on tilauskurssi? Tilauskurssi on ryhmälle tilattava, opettajan ohjaama kurssi tai työpaja. Tilaaja päättää ajankohdan, keston ja paikan, ja sisältö voidaan räätälöidä ryhmän toiveiden mukaan. Mitä ohjelmaa tyhy-päivään tai virkistyspäivään? Suosittuja vaihtoehtoja ovat rentouttavat työpajat, kuten äänimaljarentoutus ja niska-hartiahieronta, liikunnalliset kuten kuntonyrkkeily ja jooga sekä yhteishenkeä nostattavat kuten improvisaatio ja roiskemaalaus. Ohjelmaan voi myös yhdistää useampaa aihetta. Paljonko tilauskurssi maksaa? Ryhmän työpaja maksaa 299 € / 60 min, 450 € / 90 min tai 599 € / 120 min. Hinta on koko ryhmältä, ei osallistujaa kohden. Osalla kursseista on lisäksi pieni materiaalimaksu. Montako osallistujaa kurssille mahtuu? Useimmissa työpajoissa on 1–15 osallistujaa, osassa 12 tai 14. Suuremmalle ryhmälle voi tiedustella toteutusta, ja lisäosallistujat maksavat 15 € / hlö. Lisätäänkö hintaan arvonlisävero? Ei. Hintoihin ei lisätä arvonlisäveroa. Missä tilauskurssit järjestetään? Opistotalolla osoitteessa Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki, tilaajan tiloissa pääkaupunkiseudulla tai verkossa. Kuvataiteen ja kädentaitojen työpajat sekä kukkakimppukurssi järjestetään vain opistotalolla. Voiko tilauskurssin pitää verkossa? Voi. Useimmat hyvinvoinnin, liikunnan, esiintymisen, valokuvauksen ja kauneuden työpajat voidaan järjestää verkossa, ja kielikursseja pidetään etäopetuksena Zoomissa. Saako kurssin englanniksi? Improvisaation sekä sanattoman viestinnän ja kehonkielen kurssit voidaan pitää englanniksi. Kysy muiden kurssien kielestä tarjousta pyytäessäsi. Tarvitaanko aiempaa kokemusta? Useimmissa työpajoissa ei tarvita. Esimerkiksi roiskemaalaus, luova piirtäminen, muotokuvakurssi, virkkuukoukun vuoleminen ja kuntonyrkkeily sopivat aloittelijoille, ja joogan tason voi sovittaa vasta-alkajista edistyneisiin. Sopiiko tilauskurssi polttareihin tai syntymäpäiville? Sopii. Kaveriporukat tilaavat esimerkiksi meikkikursseja, roiskemaalausta, kukkakimpun sidontaa ja improvisaatiota. Voiko henkilöstölle tilata kielikurssin? Voi. Kielten tilauskursseja järjestetään vieraissa kielissä sekä suomen kielenhuollossa ja suomi toisena kielenä -opetuksessa. Suositeltu vähimmäistilaus on 10 oppituntia. Miten tilauskurssi tilataan? Ota yhteyttä aihepiirin koulutuspäällikköön (yhteystiedot alla), kerro ryhmän koko, toivottu ajankohta, kesto ja paikka, niin saat tarjouksen. Pyydä tarjous Hyvinvointi, jooga, liikunta, tanssi ja Ikigai: koulutuspäällikkö Saara Anttonen, saara.anttonen@helao.fi Kuvataide, kädentaidot, media ja valokuvaus sekä kulttuuri, yhteiskunta ja ympäristö: koulutuspäällikkö Juha Okko, juha.okko@helao.fi Esiintyminen, teatteri ja improvisaatio, musiikki sekä muoti ja kauneus: koulutusvastaava Minna Hämäläinen, minna.hamalainen@helao.fi Vieraat kielet: koulutuspäällikkö Niina Kerppola, niina.kerppola@helao.fi Suomen kieli: koulutuspäällikkö Nuppu Tuononen, nuppu.tuononen@helao.fi Voit myös ottaa yhteyttä opiston toimistoon: toimisto@helao.fi, puh. 09 41 500 300. Team building workshops in Helsinki (in English) Helsingin aikuisopisto (Helsinki Adult Education Centre) offers custom workshops for companies, teams and groups of friends in Helsinki. Improvisation and Nonverbal communication and body language workshops are available in English. A workshop for up to 15 participants costs 299 € / 60 min, 450 € / 90 min or 599 € / 120 min per group. Workshops can be held at our premises at Runeberginkatu 22–24, at your premises in the Helsinki metropolitan area or online. We also offer customised language courses for staff. To request a quote, contact toimisto@helao.fi.
