Afrotanssi

Opistolla on monipuolinen afrotanssivalikoima. Tarjolla on eri tasoisille suunnattuja kursseja, kuten alkeis-, alkeisjatko- ja keskitason tunteja, sekä erityiskursseja senioreille ja vauvojen kanssa liikkuville aikuisille. Osa kursseista keskittyy perinteisiin länsiafrikkalaisiin tansseihin, mutta tarjolla on myös Urban Afroa, jossa irrottelet länsiafrikkalaisen populaarimusiikin tahdissa. Afrotanssi ja kehonhuolto -kursseilla yhdistyy energinen tanssi ja rentouttava kehonhuoltoa, ja osalla kursseista on livesäestys.

» Ilmoittaudu Afrotanssin kursseille

Argentiinalainen tango

Viikonloppukursseilla harjoitellaan argentiinalaisen tangon perusteita ja opitaan askelkuvioita. Kurssille voi osallistua ilman paria, sillä pareja ja rooleja vaihdetaan tunnin aikana.

» Ilmoittaudu argentiinalaisen tangon kursseille

Baletti

Tarjolla on alkeiskursseja vasta-alkajille sekä jatko- ja keskitason tunteja jo kokeneemmille tanssijoille. Senioribalettikursseilla nautitaan baletista ilman hyppyjä tai pyörähdyksiä. Yhteistä kaikille kursseille on kehon kuuntelu, perusasioiden harjoittelu balettimusiikin siivittämänä sekä kehotietoisuuden ja tasapainon kehittäminen.

» Ilmoittaudu balettitunneille

Butoh

Butoh on toisen maailmansodan jälkeen Japanissa alkanut tanssityyli, jossa liike tapahtuu luonnonelementtien ja mielikuvien ohjaamana. Tunneilla ei harjoitella valmiita askelkuvioita, vaan harjoitteita tehdään kuunnellen kehon sen hetkistä olotilaa.

» Ilmoittaudu butoh-kursseille

Dancehall

Dancehall-kursseilla harjoitellaan lajin perusteita sekä tyylille ominaista ilmaisua. Tunneilla on lämmittely, tekniikkaosio ja koreografia, eikä aiempaa kokemusta alkeiskursseille vaadita. Jatkokurssi on suunnattu jo perusteet hallitseville.

» Ilmoittaudu Dancehall-kursseille

Itämainen tanssi

Itämaisen tanssin juuret juontuvat muinaiseen Egyptiin ja Lähi-itään. Kursseilla opitaan perusliikkeitä, kuten vartalon rullauksia, lonkan iskuja ja kehon värinöitä. Lisäksi tarjolla on terapeuttisia tunteja selkä- ja hartiaseudun hyvinvointiin sekä fuusiovatsatanssia, joka yhdistää eri tanssilajeja.

» Ilmoittaudu itämaisen tanssin kursseille

Jazz- ja showtanssi

Kurssit painottuvat pääasiassa jazz- ja showtanssin eri muotoihin. Kursseilla yhdistellään usein muita tanssilajeja kuten nyky- ja street-tanssia. Opetuksessa keskitytään perustekniikkaan, liikesarjoihin ja koreografioihin, painottaen myös ilmaisua ja rytmiä. Lisäksi tarjolla on musikaalitanssia ja soul-tanssia.

» Ilmoittaudu jazz- ja showtanssin kursseille

Koreografia

Tanssikoreografian suunnittelu -työpaja tarjoaa ideoita ja työkaluja tanssiesitysten suunnitteluun, painottaen yhdessä tekemistä ja kokeilua eri kohderyhmille. Toinen työpaja syventyy Deborah Hayn ”Practice of Performance” -metodiin, jossa kysymysten avulla tutkitaan liikkumista, koreografisia valintoja ja esiintymistä, erityisesti ammattilaisille ja edistyneille harrastajille.

» Ilmoittaudu koreografian työpajoihin

Lattaritanssit

Opistolla on tarjolla eri lajeja kuten salsaa, latinomixiä ja parisalsaa. Kursseja on suunnattu eri tasoisille tanssijoille, vasta-alkajista kokeneempiin. Päivisin tarjolla on useita senioreille suunnattuja lattarikursseja.

» Ilmoittaudu lattaritansseihin

Lavatanssi

Kurssilla tutustut suomalaisiin lavatansseihin valssiin, tangoon, fuskuun ja foksiin. Tunneilla harjoittelet perusaskeleita ikivihreiden suosikkikappaleiden tahdissa. Pareja vaihdetaan, joten kurssille voi osallistua joko oman parin kanssa tai ilman.

» Ilmoittaudu lavatanssikursseille

Nia®

Nia® on liikuntamuoto, joka yhdistää tanssia sekä kamppailu- ja kehonhuoltolajeja ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi. Niassa pääset liikuttamaan kehoasi kokonaisvaltaisesti varpaista selkärankaan ja sormenpäihin saakka.

» Ilmoittaudu kursseile

Nykytanssi

Nykytanssitunneilla liikut kokonaisvaltaisesti kehosi painoa ja painovoimaa hyödyntäen. Tunneilla teet monipuolisia harjoitteita ja tanssillisia sarjoja sekä lattia- että ylätasossa.

» Ilmoittaudu nykytanssin kursseille

Reggaetón

Latinalaisesta Amerikasta lähtöisin oleva reggaetón on levinnyt ympäri maailman, varsinkin yökerhoihin. Tyylissä sekoittuvat jamaikalaiset musiikkivaikutteet reggaesta ja dancehallista Latinalaisen Amerikan hiphop-musiikkiin. Reggaetón on vauhdikas tanssilaji, jossa korostuu etenkin lantion ja keskivartalon käyttö.

» Ilmoittaudu reggaetón tunneille

Terapeuttinen tanssi

Luovan terapeuttisen tanssin kurssi tarjoaa mahdollisuuden tutkia minuuden kokemusta liikkeen ja tanssin avulla. Käytämme TLT (tanssi-liiketerapia) ja IFS-terapian (Internal Family systems) periaatteita, jotka tukevat tunneilmaisun ja kehollisuuden avautumista toisiinsa liikkeen avulla.

Ilmoittaudu terapeuttiseen tanssiin

Tilauskurssit

Onko yrityksellänne tarve järjestää ohjelmaa tyhy/tyky- tai muille virkistyspäiville tai kick-off-tilaisuuksiin? Järjestämme erilaisia aktiviteetteja ja työpajoja yhteishengen luomisen ja rentoutumisen avuksi.

Tilauskurssit voivat olla myös hauska ohjelmanumero syntymäpäiville, polttareihin tai erilaisiin illanviettoihin ystävien kesken. 

Lue lisää

Senioritanssi

Senioreille on tarjolla lukuisa määrä eritasoisia seniorilattaritunteja. Kursseilla harjoitellaan perusaskeleet sambaan, salsaan, merengueen, cha cha cha:han, rumbaan bachataan ja jiveen. Senioreille on tarjolla myös senioribalettia, terapeuttista itämaista tanssia sekä afro ja kehonhuolto -kursseja. Kevään 25 uutuutena senioreille on salsa alkeet -kurssi.

» Ilmoittaudu senioritanssikurssille

Aikuinen-lapsi -tanssikurssit

Aikuinen-vauva-afrotanssi ja -kehonhuoltokurssilla aikuinen pääsee liikkumaan yhdessä vauvan kanssa. Kurssilla tutustutaan länsiafrikkalaisten tanssien liikekieleen, joka avaa etenkin rintarankaa ja niska-hartiaseutua. Kehonhuolto-osiossa keskitytään syviä lihaksia vahvistaviin liikkeisiin sekä koko kehoa rentouttaviin venytyksiin. Aikuisille suunnatulla kurssilla edetään pienten ehdoilla. Vauva voi olla mukana kantoliinassa tai -repussa, tai makoilla lattialla.

Aikuinen-lapsi -tanssikurssien tavoitteena on tarjota liikkumisen iloa yhdessä lapsen kanssa. Yhdessä liikkuminen auttaa kehittämään aikuisen ja lapsen välistä suhdetta. Aikuinen–lapsi -tanssikurssit sopivat vasta-alkajille, aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita.

» Tule mukaan aikuinen-lapsi-tanssikursseille

Meille on helppo tulla

Opiston tilat sijaitsevat hyvien liikenneyhteyksien varrella, kursseille on helppo tulla. Kurssit pidetään opistotalolla Runeberginkadulla tai Helsingin keskustassa Annankadulla.

Opintoneuvonnasta saat apua kurssivalinnoissa ja opintoihin liittyvissä kysymyksissä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin löydetään yhdessä juuri sinulle sopiva kurssi!

Muista

Oppitunnin pituus on 45 minuuttia.

Kurssien opetuskieli on yleensä suomi. Monilla kursseilla opettajat voivat opettaa myös englanniksi tai jollakin muulla kielellä. Voit kysyä opintoneuvonnasta, mitä kieltä kurssilla käytetään.

Tiloissa on kaikki tarvittavat välineet, jos kurssin tiedoissa ei lue muuta. Ota mukaan oma puhdas pyyheliina jumppa-alustan suojaksi.

Muista huolehtia itse vakuutusturvastasi, sillä opisto ei ota opiskelijoille vakuutuksia.

Osa Helsingin aikuisopiston opetuksesta järjestetään etäopetuksen välityksellä esimerkiksi Zoomilla. Etäopetuksen sovellukset ovat helppokäyttöisiä ja tunnille voit liittyä vaikka kotoa käsin. Vastaanottamasi linkki ohjaa sinut automaattisesti etäopetustunnille.