”Opettajana Pirkko on rautainen ammattilainen. Hän antaa mielellään henkilökohtaisia vinkkejä ja neuvoja oppilaille näiden erityistarpeet huomioiden ja kulkee korjaamassa asentoja. Hän muistuttaa rakenteellisista tekijöistä, jotka on hyvä huomioida liikkeitä tehdessä, kuten notkoselistä ja yliojentuvista raajoista. Pirkon ohjauksessa voi luottaa siihen, että liikkeet tulee tehtyä oikein”. Opiston toimistossa työskennellyt Heini testasi Pirkon pilateskurssin ja kirjasi havaintojaan, lue haastattelu.

---

”Opettajana pyrin tarjoamaan haasteita ja onnistumisen kokemuksia sopivassa suhteessa, rennossa ja hyväksyvässä ilmapiirissä”, Helsingin aikuisopistossa koulutuspäällikkönä ja opettajana toimiva Saara muotoilee. ”Koulutukseltani olen tanssitaiteen maisteri ja Somatic Pilates -ohjaaja, ja opetuskokemusta minulle on kertynyt yli 10 vuoden ajalta. Tanssin harrastamisen aloitin ala-asteikäisenä balettitunneilla. Kokeiltuani eri tanssilajeja löysin nykytanssin lukioikäisenä ja sillä tiellä olen edelleen. Nykytanssitunneillani tavoitteena on löytää vahvaa, rentoa ja luonnollista liikettä käyttämällä turvallista tanssitekniikkaa. Minua on aina kiinnostanut anatomia ja kehon toiminnallisuus, ja pilates on ollut pitkään oheisharjoittelunani. Pilates-ohjaajakoulutuksessa kiinnostuin raskaana olevien ja synnyttäneiden harjoittelusta, joten peruspilatestuntien lisäksi ohjaan heille suunnattuja kursseja.”

---

Kasvojooga-valmentaja Heini on valmistunut tanssitaiteen kandidaatiksi (BA) somatiikkaan ja kehotietoisuuteen erikoistuneesta Lontoon Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance:sta. Hän on valmistunut liikuntaneuvojaksi Kisakallion urheiluopistosta ja lisäksi henkiseksi hoitajaksi (2200h 2,5v). Heinillä on vankka kokemus esiintymisestä auttamis- ja opetustyön ohella. Hän on työskennellyt kehon ja kasvojen ilmaisuvoimaa huoltavan ja kehittävän liikkeen parissa vuodesta 2014 sekä tanssijana ja tanssinopettajana vuodesta 2002. Heinin ohjauksessa eläydytään mielikuvien kautta, mindfulnessia hyödyntäen. Heini ohjaa oppilaitaan kokemaan itsensä ei ainoastaan kehona vaan kokonaisuutena, joka suuntaa oman kehon kuunteluun ja itsen toteuttamisen ja oman ilmaisuvoiman tunnistamiseen. Tunneilla on tavoitteena lisätä ymmärrystä omasta potentiaalistaan. Lue lisää vapaudentilaan.fi

---

”Kaikki alkoi siitä, kun 1970-luvulla televisiossa näytettiin amerikkalaisia musikaaleja, joissa tanssivat Fred Astaire ja Gene Kelly. Vuonna 1974 aloitin steppitunneilla ja se oli menoa. Pian sijaistin omaa steppiopettajaani ja minua pyydettiin opettajaksi. 1980-luvulla kävin tunneilla New Yorkissa yli vuoden ajan. Tuohon aikaan ei ollut mahdollista jatkaa opintoja, koska steppi oli marginaalilaji Suomessa. Pääsin Suomen Tanssitaiteilijoiden liittoon vuonna 1986. Aerobic tuli Suomeen ja urheiluopistot alkoivat järjestää eritasoisia ohjaajakursseja, joilla opin mm. ohjaamista sekä musiikin ja äänen käyttöä. Vuonna 1990 aloitin opettajana Helsingin aikuisopistossa. Nykyisin vedän opiston senioreille jumppaa ja seniorilattareita. Mottoni ovat ”Tanssien kaiken ikää” ja ”Tule jumppaan sellaisena, kun olet … kyllä jaksaa”.

---

Maria on tanssin ja liikkeen monialainen ammattilainen ja liikuttaa kaikenikäisiä vauvoista ikäihmisiin. ”Minulle tanssi ja liike on kehollista tutkimista, ilmaisua ja vuorovaikutusta itsemme, toistemme ja ympäristömme kanssa. Kehotietoisuus ja myönteinen suhtautuminen omaa kehoamme ja kokemusmaailmaamme kohtaan edistää mielenterveyttä ja arjen toimintakykyä kaiken ikäisillä”, Maria toteaa. Marian tunneilla liikutaan hyväntuulisessa, hyväksyvässä ja rennossa ilmapiirissä jokaisen osallistujan omista lähtökohdista käsin niin reippaan tanssijumpan ja Barren, iloisen tanssin ja sirkuksen kuin rauhoittavan Asahin tai TRE:n parissa. Maria on koulutukseltaan tanssinopettaja (AMK), tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, sertifioitu TRE-ohjaaja, Asahi Health-ohjaaja sekä toimintaterapeutti. ”Tule sellaisena kuin olet, laskeudu läsnäoloon ja löydät jotain uutta!”, Maria toivottaa. Lue lisää www.mariakananen.com. Kuva: Aura Nukari

---

”Olen Suomen Joogaliiton koulutuksen saanut SJL-joogaopettaja. Helsingin aikuisopistossa olen opettanut jo 25 vuoden ajan! Tällä hetkellä ohjaan senioriryhmiä ja suunnitteilla on myös naurujooga. Opettajana haluan aikaansaada hyvinvointia. On tärkeää tehdä harjoituksia, jotka ovat säädeltyjä, kullekin tilanteeseen sopivia, kunkin edellytykset huomioivia. Monipuolinen harjoitus reutoutumishetkineen, rauhallisin muodoin ja liikesarjoin, antaa virkistyneen olon ja motivoi jatkamaan. Hengityksen ja liikkeen yhdistyminen opettaa itsetuntemusta, ruumiintuntemusta ja tarvetta lisätä harjoitusta. Elimistön muuttuessa on tärkeää ylläpitää ja edistää toimintoja”, Leena muistuttaa. ”Minua inspiroi vuorovaikutuksen ihmeellinen voima. Vaikka ohjaus ei ole oma harjoitus, saan siitä itsekin potkua päivälle. Ja se ohjattavien palaute – he ovat saaneet viikon alkamaan kevyemmin, iloisemmin, luottavaisemmin. Yhteinen harjoitus on enemmän kuin yksin kotona tehtynä: keskittyminen paranee, häiriötekijöitä oppii vaimentamaan, hiljentämään mielen poukkoilua. Ilmapiiri vaikuttaa voimistavasti. Monille se on ehdoton oma hetki!”

---

Heidi ohjaa opistolla pilatesta ja kehonhuoltoa alkeis-, jatko- ja senioriryhmissä, myös englanniksi. Somatic Pilates -koulutuksensa kautta hän kiinnittää huomiota kokonaisvaltaiseen mielen ja kehon tasapainon ja hallinnan etsimiseen ja löytämiseen. Opetusta varten Heidi soveltaa ideoita omasta muusikon työstään viulistina ja laulajana. Lue lisää heidi.fi

---

”Astanga tuntuu minulle omimmalta lajilta. Sen kehoa ja mieltä haastava dynaamisuus koukutti minut lajiin. Lajin opettaminen on kuitenkin haastavaa sen tarkan systemaattisuuden vuoksi. Itse vedän mielelläni alkeisryhmiä, jotta saan oppilaat tutustetuiksi kunnolla lajin perusteisiin. Astangatunnit sopivat kaikille niille, jotka haluavat haastaa itseään ja kasvattaa mielen- ja kehonhallintaa”, Anni kertoo.

---

Iiris on tanssin ja liikkuvan kehon monipuolinen asiantuntija. Koulutukseltaan hän on tanssitaiteen maisteri ja taidepedagogi (Taideyliopisto). Opetuksessaan Iiris yhdistelee luovasti elementtejä monista eri liikepraktiikoista ja kehoterapioista. Hänen luovan tanssin tunneillaan sukelletaan oman liikkeen tutkimiseen erilaisten mielikuvien ja anatomisten lähtökohtien inspiroimana. Omaa kehoa kuuntelevan liikkeen ja hengityksen avulla tavoitellaan koko olemuksen avautumista liikkumisen ilon ja läsnäolon kokemukselle.

---

Helsinkiläinen Helena on valmistunut tanssijaksi ja tanssinopettajaksi Tukholman Taideyliopistosta (Stockholms konstnärliga högskola) vuonna 1992. Hänellä on tanssi- ja liiketerapian perustutkinto Helsingin Taideyliopiston Teatterikorkeakoulusta (KOKOS) vuodelta 2013. Helena on lisäksi suorittanut tanssi-liiketerapeutin sekä psykoterapeuttiset tanssi- ja liiketerapian ammatilliset opinnot. Tanssijana Helena on toiminut mm. Aurinkobaletissa ja Tanssiteatteri Erissä. Tanssijan työn ohella hän on opettanut ja ohjannut tanssi- ja liiketyöpajoja eri ikäisille ja tasoisille liikkujille, sekä tanssi-liiketerapiaa yksilö- ja ryhmäkohtaisesti. Pitkä ja monipuolinen ura ammattitanssijan, tanssinopettajan ja koreografin työssä on tuonut kiinnostusta, erityiskokemusta, lukutaitoa ja osaamista kehosta, liikkeestä, luovasta työskentelystä, eri kehotekniikoista ja fyysisen harjoittelun muodoista.

---

Annikalle on tärkeää tuoda liikkuvan kehon ilo, kehotietoisuus ja luovuus osaksi ihmisten arkea. Jooga ja somatiikka ovat olleet tärkeä osa Annikan elämää vuosikymmenien ajan. Opetuksessaan hän yhdistää jooga- ja liiketerapeuttista taustaansa, jotta opetus olisi mahdollisimman saavutettavaa. Viiden elementin teoria sekä yhteys sisäisen ja ympärillä olevan luonnon kanssa ovat tuoneet inspiraatiota hänen taiteelliseen työhönsä ja opetukseensa. Työssään hän pyrkii siihen, että jokaisen oma keho tuntuisi turvalliselta kodilta, jossa on hyvä elää. Yhteisötanssi, liikeimprovisaatio ja shindo ovat myös merkittävä osa Annikan elämää. Hän on valmistunut BA-tutkinnolla Naropa Institutesta pääaineenaan Movement Studies (tanssi- ja liiketerapia) ja School for New Dance Developmentista sekä Teatterikorkeakoulusta Hollannista (painotuksena somatiikka, tanssi ja koreografia). Annika on suorittanut tanssin pedagogisen diplomin Teatterikorkeakoulussa sekä SJL-joogan, Integral-joogan ja joogaterapian tutkinnot ja on lisäksi Shindo-kouluttaja ja hieroja. Hän on toiminut opettajana taidekorkeakouluissa ja johtanut luovan tanssin ohjaajakoulutusta Joensuussa. Tällä hetkellä hän toimii kansalaisopisto-opetuksen lisäksi tanssitaiteilijana Todellinen Kollektiivi -nimisessä ryhmässä ja opettaa tanssia erityistä tukea tarvitseville lapsille.

---

Annina on eri tanssi- ja liikepraktiikoiden sekä kulttuurien välimaastoissa liikkuva opettaja, jonka vahvin osaaminen liittyy afrikkalaisperäisiin tansseihin. Hän on työskennellyt pitkään tanssinopettajana ja pilatesohjaajana, sekä esiintynyt useissa afrikkalaisen tanssin ja musiikin kokoonpanoissa Suomessa ja ulkomailla. Monipuolisesti tanssia ja kulttuurientutkimusta opiskellut Annina on kouluttautunut lukuisilla opintomatkoilla eri puolilla Eurooppaa, Länsi-Afrikkaa ja Latinalaista Amerikkaa syventyen etenkin länsiafrikkalaisiin, mutta myös laajemmin afrikkalaisperäisiin tansseihin, musiikkiin ja kulttuureihin. Anninan tavoitteena on luoda tunneille rento ja avoin ilmapiiri, jossa jokainen tulee nähdyksi ja tuntee olonsa tervetulleeksi. Opetuksessa hänelle tärkeitä asioita ovat tanssin ilon ja yhteisöllisyyden välittäminen, vuorovaikutukseen, läsnäoloon ja omaan ilmaisuun kannustaminen sekä rytmien ja kulttuuristen yhteyksien ymmärtäminen. Lue, mitä palvelu- ja hallintovastaavamme Venla kirjoitti Anninan Afrobeats-kurssista.

---

”Minua on aina kiinnostanut anatomia kehollisen kokemuksen kautta elettynä. Minulle se tarkoittaa kehoa ja mieltä tasapainottavaa tapaa liikkua ja oppia samalla itsestään enemmän. Fysioterapiaopintojen myötä toiminnallisuuden tärkeys opetuksessani on korostunut. Harjoittelun täytyy tukea liikkuvaa kehoa arjessa ja eri liikuntalajeissa tarpeen mukaan – haastetta, rentoutta ja keskittymistä sopivasti annostellen”, Terhi kertoo. Hän on liikkeen ja tanssitaiteen ammattilainen, joka lähestyy liikkuvaa kehoa tanssin, pilatestekniikan ja fysioterapian näkökulmista. Koulutukseltaan Terhi onkin tanssitaiteen maisteri, fysioterapeutti sekä pilatesohjaaja. Pitkän tanssijanuran aikana kokemusta on kertynyt kosolti myös opettamisesta, eniten pilateksesta ja nykytanssista. Opetuksessaan Terhi yhdistelee mielellään luovasti elementtejä eri osaamisalueiltaan opetettavan ryhmän tarpeet ja toiveet huomioiden. Kuva: Tanja Ahola

---