Helsingin aikuisopisto ja Samatva järjestävät yhteistyössä joogaopettajakoulutuksen syventävät opinnot (100h) Bandhat ja Pranayama.

Koulutuksen tavoite

Samatvan Bandha ja pranayama täydennyskoulutus syventää joogista polkua kokonaisvaltaisesti. Monipuolisen koulutuksen tavoitteena on antaa opiskelijalle laaja-alainen ymmärrys koulutuksen aiheesta ja tarjota monenlaisia työkaluja syventää joogan ohjaamisessa tarvittavia tietoja ja taitoja.

Koulutuksessa käydään läpi erilaisia käytännön harjoituksia, jotka johdattavat pranayaman harjoittamiseen sekä bandha-työskentelyyn asanoissa. Tutustumme erilaisiin tekniikoihin, joilla hengitys voidaan integroida meditaatioon. Asanaharjoituksissa tutkitaan bandhojen käyttöä ja vaikutusta. Opiskelemme hengityksen anatomiaa ja fysiologiaa sekä hengityksen ja hermoston välisiä vaikutuksia toisiinsa. Perehdymme myös erilaisiin hengityselimistön ongelmiin sekä joogan keinoihin hengityselimistön haasteissa. Lähijaksoissa tehdään paljon käytännön harjoituksia. Joogafilosofia nivoutuu mukaan harjoituksiin.

Aika

14.2.–28.9.2025

pe klo 16.30–20.15
la klo 09.00–17.00
su klo 09.00–15.15

Lisätietoja

Lue lisää koulutuksesta

Kuvassa: opettaja Emma Slow ja opiskelijoita