Search Home Toggle Menu
Home Search

Kurssit

Helsingin aikuisopisto > Kurssit > Liikunta > Pilates
See all courses

Pilates

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Pilates keskitaso syysstartti

Course number: 8301007
Course payment: 35,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Annina Tuhkunen
Semester: 13.8.2019 - 27.8.2019
Day and time: ti 17.30-18.45
Read more and sign up

Kesän pilates peruskurssi

Course number: 8301213
Course payment: 56,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Annina Tuhkunen
Semester: 20.5.2019 - 10.6.2019
Day and time: ma 17.00-18.30
Read more and sign up

Pilates keskitaso kevätjatko

Course number: 8301214
Course payment: 56,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Annina Tuhkunen
Semester: 20.5.2019 - 10.6.2019
Day and time: ma 18.45-20.15
Read more and sign up

Pilates peruskurssin jatko

Course number: 8301217
Course payment: 60,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Annina Tuhkunen
Semester: 6.3.2019 - 10.4.2019
Day and time: ke 18.05-19.05
Read more and sign up

Pilates alkeet A

Course number: 8301218
Course payment: 120,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Jasmiina Sipilä
Semester: 14.1.2019 - 29.4.2019
Day and time: ma 19.50-20.50
Read more and sign up

Pilates alkeet B

Course number: 8301219
Course payment: 150,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Minna Harri
Semester: 17.1.2019 - 16.5.2019
Day and time: to 18.20-19.35
Read more and sign up

Pilates ja venyttely alkeet

Course number: 8301220
Course payment: 120,00 €
Course payment info:
Location: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Teacher: Taina Virtanen
Semester: 18.1.2019 - 10.5.2019
Day and time: pe 11.00-12.00
Read more and sign up

Pilates Beginner Continuation Course

Course number: 8301221
Course payment: 96,00 €
Course payment info:
Location: International School of Helsinki (ISH)
Teacher: Heidi Mantere
Semester: 15.1.2019 - 23.4.2019
Day and time: ti 19.20-20.20
Read more and sign up

Pilates alkeisjatko A kevätkurssi

Course number: 8301223
Course payment: 72,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Annina Tuhkunen
Semester: 6.3.2019 - 8.5.2019
Day and time: ke 17.00-18.00
Read more and sign up

Pilates alkeisjatko B

Course number: 8301224
Course payment: 150,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Minna Harri
Semester: 17.1.2019 - 16.5.2019
Day and time: to 17.00-18.15
Read more and sign up

Pilates keskitaso A kevätkurssi

Course number: 8301226
Course payment: 72,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Annina Tuhkunen
Semester: 4.3.2019 - 6.5.2019
Day and time: ma 18.35-19.35
Read more and sign up

Pilates keskitaso B kevätkurssi

Course number: 8301228
Course payment: 90,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Annina Tuhkunen
Semester: 7.3.2019 - 9.5.2019
Day and time: to 16.50-18.05
Read more and sign up

Pilates keski/jatkotaso

Course number: 8301230
Course payment: 180,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Pirkko Ahjo
Semester: 15.1.2019 - 7.5.2019
Day and time: ti 16.55-18.25
Read more and sign up

Pilates jatkotaso

Course number: 8301231
Course payment: 150,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Jasmiina Sipilä
Semester: 14.1.2019 - 29.4.2019
Day and time: ma 18.30-19.45
Read more and sign up

Pilates Special

Course number: 8301232
Course payment: 90,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 2
Teacher: Jarmo Ahonen
Semester: 4.3.2019 - 8.4.2019
Day and time: ma 16.40-17.40
Read more and sign up
Back to top