Home Toggle Menu
Home

Kurssit

Helsingin aikuisopisto > Kurssit > Liikunta > Pilates

Pilates

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Pilates peruskurssi A

Course number: 8301090
Course payment: 62,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Virtanen, Anu
Semester: 10.9.2019 - 22.10.2019
Day and time: ti 19.50-20.50
availability: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Read more and sign up

Pilates peruskurssi B

Course number: 8301091
Course payment: 62,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Tuhkunen, Annina
Semester: 11.9.2019 - 16.10.2019
Day and time: ke 18.05-19.05
availability: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Read more and sign up

Pilates peruskurssi C

Course number: 8301092
Course payment: 62,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Anttonen, Saara
Semester: 6.11.2019 - 11.12.2019
Day and time: ke 16.40-17.40
availability: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Read more and sign up

Pilates peruskurssin jatko

Course number: 8301093
Course payment: 62,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Virtanen, Anu
Semester: 5.11.2019 - 10.12.2019
Day and time: ti 19.50-20.50
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates raskaana oleville

Course number: 8301094
Course payment: 62,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 2
Teacher: Anttonen, Saara
Semester: 26.10.2019 - 30.11.2019
Day and time: la 09.45-10.45
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates synnyttäneille

Course number: 8301095
Course payment: 62,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 2
Teacher: Anttonen, Saara
Semester: 26.10.2019 - 30.11.2019
Day and time: la 10.50-11.50
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates alkeet A

Course number: 8301096
Course payment: 104,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Riikonen, Kira
Semester: 9.9.2019 - 2.12.2019
Day and time: ma 19.50-20.50
availability: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Read more and sign up

Pilates alkeet B

Course number: 8301097
Course payment: 130,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Harri, Minna
Semester: 12.9.2019 - 5.12.2019
Day and time: to 18.20-19.35
availability: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Read more and sign up

Pilates ja venyttely alkeet

Course number: 8301098
Course payment: 104,00 €
Course payment info:
Location: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Teacher: Virtanen, Taina
Semester: 6.9.2019 - 29.11.2019
Day and time: pe 11.00-12.00
availability: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Read more and sign up

Pilates alkeisjatko A

Course number: 8301099
Course payment: 104,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Tuhkunen, Annina
Semester: 11.9.2019 - 27.11.2019
Day and time: ke 17.00-18.00
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates alkeisjatko B

Course number: 8301100
Course payment: 130,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Harri, Minna
Semester: 12.9.2019 - 5.12.2019
Day and time: to 17.00-18.15
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates keskitaso A

Course number: 8301101
Course payment: 104,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Tuhkunen, Annina
Semester: 9.9.2019 - 25.11.2019
Day and time: ma 18.35-19.35
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates keskitaso B

Course number: 8301102
Course payment: 130,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Tervo, Arja
Semester: 12.9.2019 - 28.11.2019
Day and time: to 16.50-18.05
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Lounaspilates

Course number: 8301103
Course payment: 104,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 2
Teacher: Mantere, Heidi
Semester: 9.9.2019 - 2.12.2019
Day and time: ma 11.20-12.20
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates keski/jatkotaso

Course number: 8301104
Course payment: 156,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Ahjo, Pirkko
Semester: 10.9.2019 - 26.11.2019
Day and time: ti 16.55-18.25
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates keski/jatkotaso

Course number: 8301104K
Course payment: 195,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 1
Teacher: Ahjo, Pirkko
Semester: 14.1.2020 - 28.4.2020
Day and time: ti 16.55-18.25
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates jatkotaso

Course number: 8301105
Course payment: 130,00 €
Course payment info:
Location: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Teacher: Riikonen, Kira
Semester: 9.9.2019 - 2.12.2019
Day and time: ma 18.30-19.45
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up

Pilates Special

Course number: 8301106
Course payment: 62,00 €
Course payment info:
Location: Annankatu 29 B, sali 2
Teacher: Pastel, Nina
Semester: 28.10.2019 - 2.12.2019
Day and time: ma 16.30-17.30
availability: Paikkoja vapaana
Read more and sign up
Back to top