Etusivu Kurssit Liikunta ja tanssi Liikuntakurssit Liikuntakurssit Liikuntakursseja on sekä alkajille että jo lajeja pidempään harrastaneille. Valikoimasta löydät vaihtoehtoja kunnon kohottamiseen sekä kehon hyvinvointiin ja rentoutumiseen. KurssitHyvinvointi ja kauneus Kauneus ja muoti -kurssit Mielen ja kehon hyvinvointi Kielet Arabian kielikurssit Englannin kielikurssit Espanjan kielikurssit Hollannin kielikurssit Italian kielikurssit Japanin kielikurssit Kiinan kielikurssit Korean kielikurssit Kreikan kielikurssit Latinan kielikurssit Persian kielikurssit Portugalin kielikurssit Ranskan kielikurssit Ruotsin kielikurssit Saksan kielikurssit Suomen kielikurssit – Finnish Courses Ukrainan kielikurssit Venäjän kielikurssit Viron kielikurssit Liikunta ja tanssi Liikuntakurssit Tanssikurssit Musiikki, teatteri ja ilmaisu Kirjoittamisen ja vuorovaikutuksen kurssit Musiikkikurssit Teatterin ja improvisaation kurssit Taiteet, kädentaidot ja mediataidot Kuvallisten taitojen ja taiteiden kurssit Kädentaitojen kurssit Mediataitojen kurssit Työelämätaidot Työelämäkurssit Työelämän tietotekniikan kurssit Yhteiskunta ja ympäristö Luonto- ja veneilykurssit Yhteiskunta- ja kulttuurikurssit Avoimen yliopiston opinnot Kasvatustieteet Kauppatieteet Luonnontieteet Oikeustieteet Psykologia Ravitsemustieteet Sosiaali- ja terveysala Terveys ja hyvinvointi Viestintä ja media Edut liittojen jäsenille Tilauskurssit Kurssi-info Opintoneuvonta Toimipisteet ja saapumisohjeet Hae kursseja ja ilmoittaudu Liikunnan kurssit Kurssiverkkokaupastamme löydät itsellesi sopivan lajin iästä, kunnosta tai sukupuolesta riippumatta. Opistolla on tarjolla laaja kirjo erilaisia lajeja kuten capoeira, jooga, kiinteytys, kuntonyrkkeily, pilates, venyttely ja kahvakuula. Viikonloppu- ja lyhytkursseilla on tarjolla mm. jalkojen hyvinvointiin tähtääviä kursseja, kasvotreeniä ja Grounding Yin (R) -joogahoito. Lue lisää capoeirasta, joogasta, kuntonyrkkeilystä ja pilateksesta. Seniorikurssit Senioriliikunta on kovin suosittua! Meille voit tulla tuttuun viikoittaiseen seniorijumppaan, seniorijoogaan tai senioripilatekseen tai opetella ihan kokonaan uuden lajin. Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan kuntoa ja tasapainoa. Liikuntaa lapselle ja aikuiselle Voit käydä lapsesi kanssa esimerkiksi tanssi- ja sirkuskurssilla, jossa liikutaan yhdessä ja kokeillaan iloista sirkustelua: pariakrobatiaa, erilaisia välineitä ja temppuja. Kurssien tavoitteena on vahvistaa sekä vauvan että aikuisen kehonhallintaa ja nauttia yhdessä tekemisestä. Äiti-vauva-pilateksen ja -joogan kursseilla keskitytään äidin kehon huoltamiseen vauvojen ehdoilla. “Kurssi oli aivan ihana; opettaja oli lempeän tehokas ja sopivan vaativa. Tunnit vedettin johdonmukaisesti ja opettaja selitti kaiken selkeästi. Ilmapiiri tunneilla oli miellyttävä ja rento.” Opiskelija liikunta Meille on helppo tulla Opiston tilat sijaitsevat hyvien liikenneyhteyksien varrella, kursseille on helppo tulla. Kurssit pidetään opistotalolla Runeberginkadulla tai Helsingin keskustassa Annankadulla. Opintoneuvonnasta saat apua kurssivalinnoissa ja opintoihin liittyvissä kysymyksissä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin löydetään yhdessä juuri sinulle sopiva kurssi! Kurssi-info Oppitunnin pituus on 45 minuuttia. Kurssien opetuskieli on yleensä suomi. Monilla kursseilla opettajat voivat opettaa myös englanniksi tai jollakin muulla kielellä. Voit kysyä opintoneuvonnasta, mitä kieltä kurssilla käytetään. Tiloissa on kaikki tarvittavat välineet, jos kurssin tiedoissa ei lue muuta. Ota mukaan oma puhdas pyyheliina jumppa-alustan suojaksi. Muista huolehtia itse vakuutusturvastasi, sillä opisto ei ota opiskelijoille vakuutuksia. Etäopetus Osa Helsingin aikuisopiston opetuksesta järjestetään etäopetuksen välityksellä esimerkiksi Zoomilla. Etäopetuksen sovellukset ovat helppokäyttöisiä ja tunnille voit liittyä vaikka kotoa käsin. Vastaanottamasi linkki ohjaa sinut automaattisesti etäopetustunnille. Zoom – ohje opiskelijalle Kurssivinkit Kaikki uutiset ja kurssivinkit Kurssivinkit Pilates-kurssilla Blogi Haastattelussa Anni Rainio Blogi Haastattelussa Pirkko Ahjo