Etusivu Toggle Menu
Home

Kurssit

Helsingin aikuisopisto > Kurssit > Liikunta > Liikuntaa senioreille

Liikuntaa senioreille

Senioriliikunta sopii iäkkäämmillekin kuntoilijoille ja senioreiden lisäksi myös muille rauhallisemman liikunnan ystäville. Lajitarjonnassa on jumppaa, kehonhuoltoa, joogaa ja pilatesta sekä tanssiosiosta löytyvät seniorilattarit. Senioriliikunnassa pyritään ottamaan huomioon osallistujien omat lähtökohdat ja tarjoamaan erilaisia vaihtoehtoja, jotta kurssit sopisivat kaikenkuntoisille.

Seniorijumppa A

Kurssinumero: 8301130
Kurssimaksu: 118,00 €
Kurssimaksun selite: 118 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 9.9.2019 - 25.11.2019
Päivä ja kellonaika: ma 10.00-11.30
Saatavuus: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Lue lisää ja ilmoittaudu

Seniorijumppa B

Kurssinumero: 8301131
Kurssimaksu: 118,00 €
Kurssimaksun selite: 118 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 11.9.2019 - 27.11.2019
Päivä ja kellonaika: ke 11.15-12.45
Saatavuus: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Lue lisää ja ilmoittaudu

Seniorijumppa C

Kurssinumero: 8301132
Kurssimaksu: 118,00 €
Kurssimaksun selite: 118 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 12.9.2019 - 28.11.2019
Päivä ja kellonaika: to 10.00-11.30
Saatavuus: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kehonhuolto senioreille Movement Intelligence

Kurssinumero: 8301133
Kurssimaksu: 156,00 €
Kurssimaksun selite: 118 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 156 €
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Summa, Terhi
Lukukausi: 10.9.2019 - 3.12.2019
Päivä ja kellonaika: ti 10.00-11.30
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Venyttely ja kehonhuolto senioreille

Kurssinumero: 8301134
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite: 79 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 104 €
Paikka: Annankatu 29 B, sali 2
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 10.9.2019 - 26.11.2019
Päivä ja kellonaika: ti 11.05-12.05
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Tasapaino- ja ryhtiharjoittelu senioreille A

Kurssinumero: 8301135
Kurssimaksu: 59,00 €
Kurssimaksun selite: 59 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 11.9.2019 - 27.11.2019
Päivä ja kellonaika: ke 12.50-13.35
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Tasapaino- ja ryhtiharjoittelu senioreille B

Kurssinumero: 8301136
Kurssimaksu: 59,00 €
Kurssimaksun selite: 59 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 12.9.2019 - 28.11.2019
Päivä ja kellonaika: to 12.40-13.25
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Seniorijooga Munkkiniemessä

Kurssinumero: 8301137
Kurssimaksu: 118,00 €
Kurssimaksun selite: 118 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat
Paikka: Munkkiniemen palvelukeskus
Opettaja: Kontunen, Leena
Lukukausi: 9.9.2019 - 2.12.2019
Päivä ja kellonaika: ma 09.00-10.30
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Seniorijooga Riistavuoressa

Kurssinumero: 8301138
Kurssimaksu: 118,00 €
Kurssimaksun selite: 118€ eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat
Paikka: Riistavuoren palvelukeskus, Isonnevantie 28
Opettaja: Kontunen, Leena
Lukukausi: 9.9.2019 - 2.12.2019
Päivä ja kellonaika: ma 11.15-12.45
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Seniorijooga Pikku Huopalahdessa A

Kurssinumero: 8301139
Kurssimaksu: 156,00 €
Kurssimaksun selite: 118 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 156 €
Paikka: TP Miilu
Opettaja: Sarvela, Annika
Lukukausi: 17.9.2019 - 3.12.2019
Päivä ja kellonaika: ti 08.55-10.25
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Seniorijooga Pikku Huopalahdessa B

Kurssinumero: 8301140
Kurssimaksu: 156,00 €
Kurssimaksun selite: 118 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 156 €
Paikka: TP Miilu
Opettaja: Sarvela, Annika
Lukukausi: 17.9.2019 - 3.12.2019
Päivä ja kellonaika: ti 10.30-12.00
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Pilates ja kehonhuolto senioreille alkeet

Kurssinumero: 8301141
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite: 79 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 104 €
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Mantere, Heidi
Lukukausi: 11.9.2019 - 4.12.2019
Päivä ja kellonaika: ke 11.20-12.20
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Pilates ja kehonhuolto senioreille alkeisjatko

Kurssinumero: 8301142
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite: 79 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 104 €
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Ahjo, Pirkko
Lukukausi: 12.9.2019 - 28.11.2019
Päivä ja kellonaika: to 11.30-12.30
Saatavuus: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Lue lisää ja ilmoittaudu

Pilates ja kehonhuolto senioreille alkeisjatko

Kurssinumero: 8301142K
Kurssimaksu: 130,00 €
Kurssimaksun selite: 99 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 130 €
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Ahjo, Pirkko
Lukukausi: 16.1.2020 - 7.5.2020
Päivä ja kellonaika: to 11.30-12.30
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Pilates ja kehonhuolto senioreille alkeisjatko/keskitaso

Kurssinumero: 8301143
Kurssimaksu: 78,00 €
Kurssimaksun selite: 59 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 78 €
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Ahjo, Pirkko
Lukukausi: 20.9.2019 - 22.11.2019
Päivä ja kellonaika: pe 15.30-16.30
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Pilates ja kehonhuolto senioreille keskitaso

Kurssinumero: 8301144
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite: 79 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 104 €
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Ahjo, Pirkko
Lukukausi: 12.9.2019 - 28.11.2019
Päivä ja kellonaika: to 10.20-11.20
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Pilates ja kehonhuolto senioreille keskitaso

Kurssinumero: 8301144K
Kurssimaksu: 130,00 €
Kurssimaksun selite: 99 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 130 €
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Ahjo, Pirkko
Lukukausi: 16.1.2020 - 7.5.2020
Päivä ja kellonaika: to 10.20-11.20
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu
Takaisin ylös