Search Etusivu Toggle Menu
Home Search

Kurssit

Helsingin aikuisopisto > Kurssit > Liikunta > Pehmeä liikunta ja kehonhuolto
Katso kaikki kurssit

Pehmeä liikunta ja kehonhuolto

Pehmeän liikunnan ja kehonhuollon kurssien tavoitteena on lisätä kehontuntemusta, huoltaa kehoa ja auttaa ennaltaehkäisemään vaivojen syntymistä. Tunneilla edetään rauhallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Pehmeän liikunnan ja kehonhuollon kursseista löytyy sopiva liikuntamuoto kaikenkuntoisille, -kokoisille ja -ikäisille, niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin liikkujille, jotka haluavat syventää kehontuntemustaan.

Selkäpaketti 1: Pilates ja spiraalistabilaatio

Kurssinumero: 8301165
Kurssimaksu: 30,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Annankatu 29 B, sali 2
Opettaja: Pirkko Ahjo (pilates) ja Mika Ojala (spiraalistabilaatio)
Lukukausi: 19.1.2019 - 19.1.2019
Päivä ja kellonaika: la 10.00-13.30
Lue lisää ja ilmoittaudu

Selkäpaketti 2: Movement Intelligence ja selkäjooga

Kurssinumero: 8301166
Kurssimaksu: 30,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Terhi Summa (Movement Intelligence) ja Annika Sarvela (selkäjooga)
Lukukausi: 23.3.2019 - 23.3.2019
Päivä ja kellonaika: la 10.00-13.30
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kasvojumppa

Kurssinumero: 8301167
Kurssimaksu: 15,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Taina Virtanen
Lukukausi: 25.1.2019 - 25.1.2019
Päivä ja kellonaika: pe 18.00-19.30
Lue lisää ja ilmoittaudu

Parikehonhuolto

Kurssinumero: 8301168
Kurssimaksu: 48,00 €
Kurssimaksun selite: 48 €/pari
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Heini Harjaluoma ja Reetta Sojakka
Lukukausi: 9.2.2019 - 9.2.2019
Päivä ja kellonaika: la 15.00-17.15
Lue lisää ja ilmoittaudu

Asahi viikonloppukurssi

Kurssinumero: 8301169
Kurssimaksu: 15,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Airi Juvonen
Lukukausi: 10.3.2019 - 10.3.2019
Päivä ja kellonaika: su 12.00-13.30
Lue lisää ja ilmoittaudu

Movement Intelligence: lavat ja rintakehä liikkeeseen A

Kurssinumero: 8301170
Kurssimaksu: 30,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Terhi Summa
Lukukausi: 23.3.2019 - 23.3.2019
Päivä ja kellonaika: la 12.00-15.15
Lue lisää ja ilmoittaudu

Movement Intelligence: lavat ja rintakehä liikkeeseen B

Kurssinumero: 8301171
Kurssimaksu: 30,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Terhi Summa
Lukukausi: 28.4.2019 - 28.4.2019
Päivä ja kellonaika: su 10.30-13.45
Lue lisää ja ilmoittaudu

Movement Intelligence: liikkuvuutta spiraalilla

Kurssinumero: 8301172
Kurssimaksu: 30,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: YTM, TtK, Mindful Eating Training ja Movement Int Terhi Summa
Lukukausi: 6.4.2019 - 6.4.2019
Päivä ja kellonaika: la 10.30-13.45
Lue lisää ja ilmoittaudu

Movement Intelligence: rentoutta selkään

Kurssinumero: 8301173
Kurssimaksu: 30,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Terhi Summa
Lukukausi: 13.4.2019 - 13.4.2019
Päivä ja kellonaika: la 10.30-13.45
Lue lisää ja ilmoittaudu

Spiraalistabilaatio

Kurssinumero: 8301180
Kurssimaksu: 60,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Annankatu 29 B, sali 2
Opettaja: Mika Ojala
Lukukausi: 14.1.2019 - 18.2.2019
Päivä ja kellonaika: ma 16.40-17.40
Lue lisää ja ilmoittaudu

Venyttely

Kurssinumero: 8301181
Kurssimaksu: 90,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Kristiina Jokivuori
Lukukausi: 14.1.2019 - 29.4.2019
Päivä ja kellonaika: ma 18.40-19.25
Lue lisää ja ilmoittaudu

Syvävenyttely

Kurssinumero: 8301182
Kurssimaksu: 72,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka 104, 1. krs (liikunta)
Opettaja: Annina Tuhkunen
Lukukausi: 5.3.2019 - 7.5.2019
Päivä ja kellonaika: ti 17.00-18.00
Lue lisää ja ilmoittaudu

Asahi

Kurssinumero: 8301183
Kurssimaksu: 96,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Airi Juvonen
Lukukausi: 22.1.2019 - 16.4.2019
Päivä ja kellonaika: ti 14.00-15.00
Lue lisää ja ilmoittaudu

Klein-tekniikka tutustumiskurssi

Kurssinumero: 8301184
Kurssimaksu: 60,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Susanna Nurminen
Lukukausi: 23.1.2019 - 13.2.2019
Päivä ja kellonaika: ke 15.00-16.30
Lue lisää ja ilmoittaudu

Klein-tekniikka

Kurssinumero: 8301185
Kurssimaksu: 96,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Susanna Nurminen
Lukukausi: 6.3.2019 - 24.4.2019
Päivä ja kellonaika: ke 15.00-16.30
Lue lisää ja ilmoittaudu
Takaisin ylös