Etusivu Toggle Menu
Home

Kurssit

Helsingin aikuisopisto > Kurssit > Liikunta > Jumppa ja kuntoliikunta

Jumppa ja kuntoliikunta

Jumpan ja kuntoliikunnan kursseilla keskitytään lihaskunnon ja yleiskunnon kehittämiseen sekä kehonpainon että erilaisten välineiden avulla. Tunneilla tarvittavat välineet sekä jumppa-alustat löytyvät opiston liikuntatiloista. Kurssit sopivat kuntoiluharrastustaan aloitteleville ja tarjoavat myös haasteita aktiiviliikkujille.

Kevyt kiinteytys ja venyttely syysstartti

Kurssinumero: 8301000
Kurssimaksu: 42,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 12.8.2019 - 26.8.2019
Päivä ja kellonaika: ma 17.30–19.00
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kuntonyrkkeily syysstartti

Kurssinumero: 8301001
Kurssimaksu: 35,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 14.8.2019 - 28.8.2019
Päivä ja kellonaika: ke 17.00-18.15
Saatavuus: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Lue lisää ja ilmoittaudu

Juoksukoulu

Kurssinumero: 8301010
Kurssimaksu: 78,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Helsingin aikuisopisto (katso aulan monitorista!)
Opettaja: Saha, Aija
Lukukausi: 21.8.2019 - 25.9.2019
Päivä ja kellonaika: ke 18.00-19.30
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kevyt kiinteytys A

Kurssinumero: 8301011
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 9.9.2019 - 25.11.2019
Päivä ja kellonaika: ma 16.30-17.30
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kevyt kiinteytys A

Kurssinumero: 8301011K
Kurssimaksu: 130,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 13.1.2020 - 27.4.2020
Päivä ja kellonaika: ma 16.30-17.30
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kevyt kiinteytys B

Kurssinumero: 8301012
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 9.9.2019 - 25.11.2019
Päivä ja kellonaika: ma 17.35-18.35
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kevyt kiinteytys B

Kurssinumero: 8301012K
Kurssimaksu: 130,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 13.1.2020 - 27.4.2020
Päivä ja kellonaika: ma 17.35-18.35
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Niska-selkäjumppa

Kurssinumero: 8301013
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 10.9.2019 - 26.11.2019
Päivä ja kellonaika: ti 16.45-17.45
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Niska-selkäjumppa

Kurssinumero: 8301013K
Kurssimaksu: 130,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Jokivuori, Kristiina
Lukukausi: 14.1.2020 - 21.4.2020
Päivä ja kellonaika: ti 16.45-17.45
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

HIIT-tehotreeni

Kurssinumero: 8301014
Kurssimaksu: 48,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 11.9.2019 - 23.10.2019
Päivä ja kellonaika: ke 18.05-18.50
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Circuit Training

Kurssinumero: 8301015
Kurssimaksu: 104,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 12.9.2019 - 5.12.2019
Päivä ja kellonaika: to 18.15-19.15
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kuntonyrkkeily A

Kurssinumero: 8301016
Kurssimaksu: 130,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 11.9.2019 - 4.12.2019
Päivä ja kellonaika: ke 16.45-18.00
Saatavuus: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kuntonyrkkeily B

Kurssinumero: 8301017
Kurssimaksu: 156,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 12.9.2019 - 5.12.2019
Päivä ja kellonaika: to 19.20-20.50
Saatavuus: Varattu täyteen, voit ilmoittautua varalle
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kuntonyrkkeily C

Kurssinumero: 8301018
Kurssimaksu: 130,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 6.9.2019 - 29.11.2019
Päivä ja kellonaika: pe 16.50-18.05
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kuntonyrkkeily viikonloppukurssi

Kurssinumero: 8301019
Kurssimaksu: 32,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 14.9.2019 - 15.9.2019
Päivä ja kellonaika: la 11.30-13.00 su 11.30-13.00
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kuntonyrkkeily tutustumiskurssi

Kurssinumero: 8301020
Kurssimaksu: 62,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs
Opettaja: Pynnönen, Kirsi
Lukukausi: 6.11.2019 - 11.12.2019
Päivä ja kellonaika: ke 18.05-19.05
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu

Kahvakuula tutustumiskurssi

Kurssinumero: 8301021
Kurssimaksu: 32,00 €
Kurssimaksun selite:
Paikka: Annankatu 29 B, sali 1
Opettaja: Kuusisto, Jaakko
Lukukausi: 9.11.2019 - 16.11.2019
Päivä ja kellonaika: la 13.30-15.00
Saatavuus: Paikkoja vapaana
Lue lisää ja ilmoittaudu
Takaisin ylös