Tule liikkumaan ohjatuille kävelylenkeille Töölössä ja sen lähialueilla. Kävelyn lomassa pysähtelemme jumppatauoille. Kävelylenkit sopivat erityisesti senioreille.

Kokoonnumme opistotalon pihalla, jossa tehdään alkulämmittely. Kävelylenkin aikana pysähdymme jumppatauolle harjoittelemaan muun muassa tasapainoa ja lihaskuntoa, jotta koko keho saisi monipuolista liikuntaa. Kävelyn päätteeksi palataan opiston pihaan tekemään loppuverryttely.

Vaatetuksen on hyvä olla joustava ja liikkumiseen sopiva. Juomapullon voit ottaa mukaan. Ulkovaatteet ja arvotavarat on mahdollista jättää opistotalolle kävelylenkin ajaksi.

Kävelylle voit ilmoittautua etukäteen, jotta saat kurssikutsun muistutuksena kurssin alkamisesta.