Järjestämme alkuvuodesta kaksi ilmaisluentoa, joihin on vapaa pääsy.

Ke 11.1. klo 17.00 – 18.00: Uni ja elintavat

Tutkittua länsimaista tietoa unesta ja sen merkityksestä.

Opettaja Helena Hallenberg laajentaa näkökulmaa kiinalaisen terveydenhoitoperinteen mukaisiin ajatuksiin siitä, millaiset elintavat tukevat hyvää unta.

Ke 8.2. klo 17.00 – 18.00: Liikuntaa kaiken ikää

Voiko liikuntaharrastuksen aloittaa vielä varttuneemmalla iälläkin? Mitä hyötyä liikunnasta on?

Luennolla tutustutaan liikunnan vaikutuksiin ihmisen fyysiseen ja henkiseen toimintakykyyn sekä koettuun terveydentilaan.

Opettaja Pirkko Ahjon kanssa kokemusasiantuntijoina on kurssilaisia Helsingin aikuisopiston liikunnan senioriryhmistä.

Ilmoittautuminen

Luennolle voit ilmoittautua etukäteen, jotta saat kurssikutsun muistutuksena luennon alkamisesta.

Paikka

Helsingin aikuisopisto, Runeberginkatu 22-24, 00100 Helsinki

Lue lisää saapumisesta ja esteettömyydestä.

Lisätietoja

toimisto@helao.fi, puh. 09 41 500 300